63岁年龄36岁体魄张丰毅的腱子肉不输小年轻健腹轮才是抗衰老

5站立健腹轮

准备一个垫子,双膝跪在垫子上,双手握住健腹轮的手柄,俯身向前推动,将

2种健腹轮锻炼方法:让你练出傲人马甲线

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健腹轮锻炼6式,想练腹肌的都来滚一滚!

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健腹轮

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该如何正确使用健腹轮

健腹轮

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腹肌核心训练健腹轮详解8个健腹轮动作练性感腹肌

然后弯下身,用手握住健腹轮,向前推动健腹轮,后面的动作就和跪

在做健腹轮锻炼时,要配合呼吸,向外推出健腹轮时吸气,回拉时呼气

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