瑜伽坐角式,开髋和拉伸腿内侧极好的瑜伽体式!

新手必学瑜伽体式:坐角式,开髋纠正腿型,坐着就减掉腰部赘肉!

一个神奇的瑜伽体式,坐角式,对女性有很多好处!

瑜伽坐角式这样练,打开幅度不止一点点!

生理期瘦身瑜伽生理期也可以练习的瘦身体式,还可以缓解痛经,

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坐角式

坐角式upavisthakonasana

upavistha konasana 坐角式

坐角式也是瑜伽课上经常用到的一个体式,练习坐角式可以伸展腿部筋腱

【瑜伽就一招】坐角式 让骨盆回正,腰背自然挺

坐角式吸气,脊柱延展向上呼气,收紧核心身体侧向右侧,额头下放瑜伽砖

瑜伽体式精讲:坐角式

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生理期修复序列71修复能量的坐角式

坐角式向前

坐角式

右侧坐角式扭转前屈

坐角式

12个经典瑜伽坐姿体式功效大集合,每一个都能疗愈身心!

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