首先

是能提供最大旋转活动范围的关节

94干货 精华小白解剖

髋关节由骨性结构

髋关节的主要运动及原动肌 1屈曲

这样的结构使得髋关节可以做出屈曲

髋关节外展

5个瑜伽体式

髋关节

身体最贵的容器

随便开髋伤害更大 髋关节有六个不同方向的运动

04骨盆脊椎受伤

肩关节和髋关节 外展

运动方向及肌肉 br 90髋关节运动六个方向 br 髋屈曲

动作

普拉提垫上动作

髋关节肌肉汇总

这往往是家长最为关心的问题

被忽略的大问题

br 87肩关节 br 前屈 0~170/180 br 后伸 0~60 br 外展 0~180

髋关节深层肌肉 92骨盆

髋关节运动时涉及深层肌肉的运动方向

人体运动发动机 髋关节

臀中肌臀小肌在髋关节中立位

br 99髋关节运动方向与原动肌 br 99内旋外旋 br 99内收外展

髋部打不开

5个瑜伽体式

通过体式练习

髋部的关节运动之屈曲和伸展

髋关节外展受限图