【瑜伽课堂随拍——脊柱扭转】在扭转体式中,肝脏和腹部被挤压,

简易脊柱扭转式

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简易扭脊

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是不是有一种瑜伽体式叫简易脊柱扭转式,是躺在地上的,先是屈膝的扭转

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对于瑜伽老师来讲,这个动作可以安排在一节体式课程的最后,之后,就是

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大家早上好!今天分享给大家瑜伽基础体式:侧角扭转伸展式,这个

9个瑜伽扭转体式清肠排毒灵活脊柱每个人都需要

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