那些被我们忽略的小肌肉系列之多裂肌

多裂肌(multifidus muscle)

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动作四:内收肌群拉伸(长收肌)拉伸部位:内收肌(内收长肌,内收大肌),股

7大肌肉拉伸方法详细的图文,这次你会了吧!

一套多裂肌脊椎运动缓解全身酸痛

上肢肌肉拉伸 ot 康复大图

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试着处理多裂肌!

静态拉伸61下肢伸展(一)

爬行可否锻炼多裂肌?

维持脊柱稳定的重要肌肉——多裂肌

站立小腿拉伸拉伸部位:比目鱼肌和腓肠肌纵劈叉拉伸部位:腰大肌和腘绳

背部深层的多裂肌则起着稳定,并且转动脊椎的作用

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肌肉拉伸

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