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2,腹背肌 仰卧起坐,十个一组,一次五组
背肌练起来
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今日分享:腹肌核心训练动作细节希望大家开春都猛如虎
腹直肌分离有效锻炼方法!速速学起来!
接下来,腹背肌训练
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张芸熙(背肌) 能力训练还需要提高,孩子的身体控制能力要多加强哦!
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