投掷实心球的技巧

合思达中考体育之实心球训练技巧

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送髋,腰腹急震用力,两臂用力前摆并3,预摆 预摆是为最后用力提高实心

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【昆明行知中学体育创新展示课】优秀青年教师杨兴勇的实心球投掷展示

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第二章 田径 双手头上前掷实心球

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最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆

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实心球满分技巧 投球手腕无力?身体容易出触线?预摆发不上力?

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