平板支撑

平板支撑12分钟

keep自由运动场 立即参与 完成 平板支撑入门 第5次

两个腹肌小课程➕3⃣️分钟平板支撑

训练时间 早上空腹训练训练内容 一组平板支撑时间 10分钟课程部分

keep自由运动场 立即参与 完成 平板支撑 6分钟

关注 完成 平板支撑 1分1秒 精彩动态 骑行莲花山 一路风景一路歌

day7 plank第一组 立即参与 完成 平板支撑 50秒 参与

关注 完成 平板支撑 10分钟 精彩动态 表情管理很辛苦 恢复训练 我要

第23次平板支撑训练

平板支撑 第二天第二个1分钟 每日健身打卡 立即参与 完成 平板

第一次测试自己平板支撑

平板支撑

完成4月目标～开心～ 立即参与 完成 平板支撑 2分钟

keep自由运动场 立即参与 完成 平板支撑 2分钟 获得了平板支 2

争取每天平板支撑一下

划圈 1x20 扩胸 1x20 站姿肩部深层激活 1x8 俯卧撑 1x12 平板卧推

平板支撑你能撑多久? 一个多月以前

keep俯卧撑训练板多功能支架男士辅助器材家用健身神器平板支撑

交作业 立即参与 完成 平板支撑 2分钟9秒 完成

2分钟平板支撑挑战

keep多功能俯卧撑支架训练板男士家用健身练腹肌辅助神器平板支撑

平板支撑终于回到了5分钟

今天健我走和无氧平板支撑

平板支撑入门 每日健身打卡 加油^0^~ 立即参与 完成 平板支

五个徽章分别是练动作里面的平板支撑2分钟俯卧撑8个深蹲20个卷腹30个

平板支撑入门 腰疼

2分钟平板支撑挑战 每天坚持两分钟

2分钟平板支撑 完成 学生寒假瘦身特训 完成 运动一下

平板支撑