偶尔严肃的企鹅君,把10种常见坚果的营养价值画了张表

为了便于健友们能够直观的对比不同坚果的营养素,厨娘做了一个对比

最受欢迎的十大坚果有你爱吃的吗

▼其实它的营养是非常丰富的别看小小一颗坚果花生,瓜子,杏仁,大核桃

一张图总结坚果热量排行榜

92坚果食用量一览表7175每天吃点坚果,营养又解馋

坚果类碳水排行

吃出健康矿物质:坚果最值得一提的营养价值是它的矿物质种类多且含量

科普营养1份坚果有几颗哪种坚果最合适你

年货最抢手的坚果,这样吃不浪费钱又健康!(附营养成分排行)

常见坚果的区别及营养

坚果该怎麼买,怎麼吃才对? (上)

吃多少坚果不易胖

要想让坚果里面的营养素在我们身体里发挥作用,得在控制热量摄入的

不同坚果的营养价值

几种常见坚果的主要营养成分

坚果这么吃能防病!一张健康食用量表,照着吃就行!

坚果能量哪家最强?

各类坚果热量排行

种子坚果排行榜健康解析不同坚果营养价值

坚果热量这么高,减肥到底吃不吃?

领武学校坚果里的营养解析不同坚果的作用

常见坚果的脂肪含量列表

每日坚果样品进行能量,蛋白质,脂肪,碳水化合物等内容的营养成分检测

当然,每一种不同坚果的营养价值各不相同,我们帮大家来个对比3

果语坚果,蘑蘑牛坚果,科学营养配比,秋冬好作物

04▼05▼06▼07▼08▼09▼坚果营养价值再高,也不能多吃,一旦多吃就

7款每日坚果超全面测评最好吃最营养的竟然是它

尽管大部分坚果都健康,但具体的营养成分依然是有所差异的

坚果和果干搭配起来不仅美味可口,还可以补充日常所需的营养