7个伸展身体前侧的瑜伽体式

在上一动作的基础上进行侧拉伸,保持身体在同一冠状面运动,身体不扭转

宁静致远瑜伽私人定制 3月20日 15:46 关注 冠状面三角伸

单手扶固定物,保持耳肩髋膝关节呈同一冠状面,右手抓住脚踝位置

学点瑜伽小知识:基础解剖学

瑜伽1年,3年,5年!分别给我们带来了什么?

矢状面,水平面,冠状面一,训练不同运动平面的动作这句话如何理解?

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瑜伽好多年,拍了这一组最喜欢的照片曾经我也觉得横批和舞王式我不

每天讲解一个瑜伽体式【战士一式】

都说把心打卡,瑜伽怎么把心打开呢?

2,山式的练习步骤:《瑜伽之光》中艾扬格大师对山式的定义如下:山式

夏至未至 瑜伽在途

4种常见的瑜伽姿势所需的身体运动范围 体式的理想值与自我练习

冠状面:第2,3脚趾,膝盖,髋一条直线,手臂一条直线

尽量少做弯腰时转动身体的练习,比如三角功等练习保证冠状面动作,对于

这些经典体式的好处

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